কোনটি ভাল, ইভা যোগ ব্লক বা কর্ক যোগ ইট?

যোগ অনুশীলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক সরঞ্জাম হিসাবে, উপাদানগুলির পছন্দটি সরাসরি ব্যবহারের অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলনের প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত। তারা কেবল আমাদেরকে আরও গভীরভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে না, অনুশীলনে আমাদের আরও নিরাপদ করার জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তাও সরবরাহ করতে পারে।

সাধারণ যোগ শ্রেণিকক্ষে, কর্ক যোগব্যায়াম ইটগুলি সর্বাধিক সাধারণ পছন্দ, তবে কিছু পেশাদার শ্রেণিকক্ষ বা ব্যক্তিগত শিক্ষার পরিবেশে পাশাপাশি বাড়ির অনুশীলনের জন্য,ইভা যোগ ব্লকএছাড়াও আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। Traditional তিহ্যবাহী কর্ক যোগ ইটের সাথে তুলনা করে, ইভা যোগ ব্লকের নিম্নলিখিত তিনটি উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

উচ্চ ঘনত্ব:ইভা যোগ ব্লকএকটি উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে এবং এটি একটি স্থিতিশীল সমর্থন এবং ঝোঁক হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। এর ফিলিংটি উচ্চ-মানের ফেনা যা ভারী চাপের মধ্যেও স্থিতিশীল থাকতে পারে। দাঁড়ানো বা বসে থাকুক না কেন, এটি ভাল সমর্থন সরবরাহ করতে পারে। ইভা যোগ ইটগুলি দুর্দান্ত স্থিতিস্থাপকতা এবং অ্যান্টি-স্লিপ বৈশিষ্ট্য সহ একটি সিলযুক্ত ফোমিং কাঠামো গ্রহণ করে। এমনকি যদি এটি কোনও গাড়ির ওজন বহন করে তবে এটি বিকৃত হবে না। এটি যোগব্যায়াম আন্দোলনের জন্য খুব উপযুক্ত যা স্থিতিশীল সমর্থন প্রয়োজন।

নতুনদের জন্য, ইভা যোগ ব্লক একটি নিরাপদ পছন্দ। এর নন-স্লিপ পৃষ্ঠ এবং ত্রি-মাত্রিক কৌণিক কাটিয়া পৃষ্ঠ একটি আরামদায়ক গ্রিপ সরবরাহ করে, এটি নিশ্চিত করে যে অনুশীলনকারীরা অনুশীলনের সময় ইটগুলি দৃ ly ়ভাবে ধরে রাখতে পারে। কর্কের সাথে তুলনা করে, ইভা উপাদানগুলির আরও ভাল স্থিতিস্থাপকতা এবং কোমলতা রয়েছে এবং নতুনদের জন্য আঘাতের ঝুঁকি অনেক কমেছে।

ইভা যোগ ব্লক traditional তিহ্যবাহী কর্ক ইটের চেয়ে অনেক হালকা। একই ভলিউমের সাথে তুলনা করে, ইভা যোগা ইটগুলি উত্তোলন করা এবং ব্রেকিং এবং বাম্পিংয়ের ঝুঁকি এড়াতে সহজ। এবং ইভা উপাদান তুলনামূলকভাবে নরম এবং সহজেই একটি সাধারণ ব্যাকপ্যাকের মধ্যে রাখা যেতে পারে, যা বহিরঙ্গন বহন করার জন্য খুব উপযুক্ত, যাতে আপনি একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় বহিরঙ্গন যোগ করতে পারেন।

যোগা ইট ব্যবহার করার সময়, আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে সঠিক উচ্চতা চয়ন করতে পারেন। নতুনদের জন্য, একটি কম উচ্চতা তাদের সঠিক ভঙ্গি খুঁজে পেতে এবং ধীরে ধীরে পেশীর শক্তি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। অনুশীলনের স্তরটি উন্নত হওয়ার সাথে সাথে আপনি অনুশীলনের অসুবিধা বাড়ানোর জন্য উচ্চতর যোগ ইট ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।

ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতিটিও গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনের আগে, নিশ্চিত করুন যে যোগব্যায়ামটি একটি সমতল এবং পরিষ্কার পৃষ্ঠের উপরে স্থাপন করা হয়েছে। অনুশীলনের সময়, স্লাইডিং এড়াতে যোগ ইটটি শরীরের সাথে স্থিতিশীল যোগাযোগে রাখুন। তদতিরিক্ত, যোগ ইটগুলি কেবল সমর্থন হিসাবে ব্যবহার করা যায় না, তবে শরীরের ভারসাম্য সামঞ্জস্য করতে এবং অনুশীলনের চ্যালেঞ্জ বাড়ানোর জন্যও ব্যবহৃত হতে পারে।

আপনি শিক্ষানবিস বা অভিজ্ঞ অনুশীলনকারী, ইভা যোগ ইটগুলি বিবেচনা করার মতো একটি পছন্দ। এটি আপনার অনুশীলনকে সর্বাধিক করে তুলতে পারে এবং আপনাকে আরও ভাল ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা অর্জনে সহায়তা করতে পারে।

আপনি চয়ন করুন কিনাইভা যোগ ব্লকবা কর্ক যোগ ইট, এটি আপনার যোগ অনুশীলনকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে পারে। যোগ ইটের সঠিক ব্যবহার কেবল অনুশীলনের প্রভাবকেই উন্নত করতে পারে না, অনুশীলনকে আরও আকর্ষণীয় এবং চ্যালেঞ্জিং করে তোলে। আপনার অনুশীলনকে আরও কার্যকর করতে ডান যোগ ইট চয়ন করুন!